Kerro kaverille:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Google+
Google+

VoimaBoosti

Arvio 4.00 5:stä perustuen 1 asiakkaan arvotukseen.
(1 tuotearvio)

Anna itsellesi tärkeä lahja ja löydä onnellinen ja hyvinvoiva versio sinusta.

Koetko, että olet jo pitkään ollut hyvin väsynyt ja tuntuu, että elämä ja vanhemmuus on pelkkää suorittamista? Oletko kadottanut kosketuksen siihen, mitä sinä tarvitset ja haluat elämältä? Haluaisitko nauttia arjesta ja vanhemmuudesta ja kokea, että elämäsi on merkityksellistä ja saat toteuttaa itseäsi?

Vanhemmuus on hyvin monimutkainen ja raskas työtehtävä, johon saa hyvin vähän koulutusta. Lasten synnyttyä vanhemmat usein asettavat omat tarpeensa tehtävälistan loppupäähän. Tilanteen jatkuessa ei ole harvinaista, että vanhempi uuvahtaa ja kadottaa merkityksellisyyden kokemuksen ja onnellisuuden arjessa.

VoimaBoosti keskittyy sinun tarpeisiisi! Saat hyvin monipuolisen valmiin suunnitelman, jonka avulla lähdet täydentämään vanhemmuuden voimavarojasi.

FamilyBoost tarjoaa sinulle uniikin kolmesta osasta koostuvan verkkopalvelukokonaisuuden, johon sisältyy:

  1. Muutosohjelma tehtävineen: Kehityt nopeasti helppojen ja monipuolisten tehtävien avulla.
  2. Psykologin tuki: Psykologimme ovat tukenasi joka askeleella. Saat henkilökohtaista tukea, neuvoja ja vastauksia kysymyksiisi.
  3. Suljettu keskusteluryhmä Facebookissa: Juttelet muiden vanhempien kanssa sekä kurssin että arjen asioista.

Kokemuksemme mukaan tehokkaan muutoksen edellytyksiä ovat oma motivaatio, asianmukainen tieto ja ammattilaisen tuki, harjoittelu ja vertaistuki.

Verkkovalmennuksen kustannukset ovat perheitä ajatellen maltillisia: yksi 8 viikon verkkokurssikokonaisuus ja kuuden kuukauden vanhemmuusyhteisön jäsenyys on suunnilleen saman hintainen kuin yksi käynti yksityisellä psykologilla.

Ilmoittaudu nyt ja aloita uudenlainen arki hyvinvoivana vanhempana.

Lue lisää tuotekuvauksesta!

99,00

tuotetunnus (SKU) VBsku Osastot: , Avainsanat tuotteelle , ,

Kuvaus

 

Kerrytä voimavarojasi vanhempana: Mikä on VoimaBoosti-verkkovalmennus?

Vanhemmuudessa voimavarat ehtyvät helposti. Koetko, että ympärilläsi on kyllä paljon tietoa siitä, miten pitää itsestä parempaa huolta ja kaikki kehoittavat sinua tekemään niin, mutta et silti oikein tiedä mistä aloittaa?

Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Se tarkoittaa sitä, että voidakseen hyvin ihmisellä täytyy olla psykologiset, fysiologiset ja sosiaaliset elementit elämässä riittävän hyvässä tasapainossa. Vanhemmuus haastaa etenkin vauvavuoden aikana kaikkia näitä kolmea osa-aluetta; vanhemman huomio kiinnittyy omien tarpeiden sijasta lapsen tarpeisiin, elämäntavat muuttuvat ja terveellinen syöminen, nukkuminen ja liikkuminen on haastavampaa. Lisäksi vanhemman sosiaaliset verkostot muuttuvat, kun hän jää työelämästä tai ei pysty osallistumaan entisellä tavalla esimerkiksi harrastuksiinsa. Ei ole siis ihme, että vanhemmuus hetkellisesti haastaa onnellisuuden ja hyvinvoinnin kokemusta ja voimavarat ehtyvät.

Tällä kurssilla pääpaino on elämän psykologisissa alueissa; käymme läpi muun muassa arvomaailmaa, merkityksellisyyden ja kyvykkyyden kokemuksia, elämänhallintaa, tunnesäätelyä ja myönteisen näkemisen taitoa. Voimavarat elpyvät myös itseymmärryksen kautta ja sukellamme muistoissa sen vuoksi menneisyyteen. Fysiologista terveyttä ei kuitenkaan voi unohtaa, kun puhutaan ihmisen hyvinvoinnista, joten joka viikko saat vinkkejä riittävän terveellisiin elämäntapoihin. Kurssilla tarkastelemme hyvinvointia myös sosiaalisesta ja yhteisöllisestä näkökulmasta.

VoimaBoostin on kehittänyt kaksi Valviran laillistamaa perheiden kanssa työskentelevää psykologia. Kurssin asiat pohjaavat ajankohtaiseen ja monipuoliseen psykologiseen tietoon  ja käytännön kokemukseen siitä, miten lapsiperheen arkea elävä vanhempi voi itse lisätä onnellisuutta ja hyvinvointia elämäänsä.

Kurssi sisältää konkreettisia askelia parempaa arkea kohti. Joka viikko avautuu pääsy uudelle aihealueelle, johon perehdyt videoiden, lukumateriaalin ja tehtävien avulla. Kurssin käyneet vanhemmat ovat kokeneet saaneensa kurssilta pysyviä uusia tapoja, jotka ylläpitävät onnellisuutta ja hyvinvointia lapsiperheen kiireisessäkin arjessa.

Mitä sinä saat VoimaBoosti-verkkovalmennuksesta?

  • Opit asettamaan itsesi tarvittavalla tavalla etusijalle
  • Löydät juuri sinulle iloa ja onnellisuutta tuovia asioita ja lisäät niitä arkeesi
  • Parannat itsetuntemustasi yksilönä ja vanhempana
  • Löydät ymmärrystä oman historiasi vaikutuksesta tämän hetkiseen vanhemmuuteen
  • Käyt läpi vanhemmuuttasi monesta eri näkökulmasta, mikä tuo sinulle myötätuntoa itseäsi kohtaan
  • Opit säätelemään tunteitasi ja pysymään rauhallisena lasten kanssa
  • Vahvistat parisuhdettasi yhteisten tehtävien avulla
  • Opit tehokkaan kasvatuskeinon: miten voit huomiosi avulla vahvistaa lapsissa toivottua käyttäytymistä
  • Vahvistat sosiaalisia verkostojasi ja aktivoit uusia yhteisöjä
  • Löydät uusia myönteisiä tapoja ajatella ja toimia arjessa
  • Pidät huolta terveydestäsi, löydät lapsiperheeseen riittävän hyvän tavan terveelliseen liikuntaan, uneen ja ravintoon liittyen
  • Saat suositun valmennusyritys Optimal Performancen tekemät selkeät ja helpot ohjeet parempaan syömiseen ja hyvän aamiaisen koostamiseen + kaksi herkullista ja terveellistä aamiaisreseptiä!
  • Opit nauttimaan arjesta ja vanhemmuudestasi
  • Tunnet ylpeyttä ja iloa siitä, minkälainen vanhempi ja yksilö olet
  • Opit tekniikoita onnellisuuden ja hyvien voimavarojen ylläpitoon
  • Opit tehokkaampaa arjenhallintaa
  • Saat keskustella muiden vanhempien kanssa ja jakaa arjen ajatuksia
  • Saat tukea ja ohjausta kokeneilta psykologeilta sinua mietityttäviin asioihin
VoimaBoostin jälkeen voit paremmin ja ymmärrät, mitkä asiat juuri sinun hyvinvointiisi vaikuttavat eniten. Osaat ylläpitää onnellisuutta ja hyvinvointia lapsiperheen arjessa. Olet rauhallisempi ja rennompi vanhempi ja nautit elämästäsi enemmän. Osaat tankata vanhemmuuden voimavarat täyteen jatkossakin.

Kurssin sisältö

  • Valmistautuminen kurssiin
    • Pääset kurssin valmistautumisosioon heti kun olet ilmoittautunut kurssille ja luonut itsellesi käyttäjätunnuksen ja salasanan. Valmistautumisosiossa teet itsellesi suunnitelman kurssin suorittamista varten ja asetat itsellesi tavoitteet.

 

  • Viikko 1: Onnellisuutta etsimässä
    • Ensimmäisellä viikolla tutustutaan onnellisuuden onnellisuuden kokemukseen ja pohditaan, miten vanhemmuus vaikuttaa onnellisuuden kokemukseen. 
    • Tehtävien avulla lisäät arkeesi mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä. Opit, mitkä asiat saavat sinut kokemaan itsesi kyvykkääksi ja millä tavoin voit vahvistaa kyvykkyyden kokemusta arjessa.
    • OnnellisuusBoostissa saat joka viikko pienen tehtävän, joka auttaa vahvistamaan myönteisen näkemistä arjessa.
    • VireBoostissa teet joka viikko pieniä muutoksia fyysisen hyvinvointisi parantamiseksi. VireBoosti keskittyy joka viikko uneen, ravintoon tai liikuntaan. Ensimmäisellä viikolla tarkastellaan fyysistä hyvinvointia kokonaisuutena.

 

  • Viikko 2: Yhteisöllisyys
    • Toisen viikon teemana on yhteisöllisyyden kokemus. Yhteisöllisyys on tärkeä osa onnellisuuden kokemusta. Tehtävien avulla löydät itsellesi mielekkäitä yhteisöjä. Viikolla 2 puhutaan myös hyvän tekemisestä, joka lisää onnellisuutta.
    • Viikon 2 VireBoostin aiheena on uni.

 

  • Viikko 3: Myönteisen näkeminen
    • Kolmannen viikon teemana on myönteisen näkeminen. Opit tehokkaan keinon lisätä myönteisen näkemistä arjessa. Viikolla kolme puhutaan myös myönteisestä kasvatuksesta sekä myönteisyyden näkemisestä parisuhteessa ja muissa ihmissuhteissa.
    • VireBoostin teeman on viikolla 3 ravintoTeet tarvittavia pieniä muutoksia ruokavalioosi hyvinvoinnin lisäämiseksi.

 

  • Viikko 4: Mistä tulet?
    • Viikon neljä teemana on lapsuuden koti. Omat lapsuuden kokemukset vaikuttavat monella tavalla vanhemmuuteemme. Tehtävän avulla palaat menneisyyteesi ymmärtääksesi omaa tämänhetkistä vanhemmuuttasi paremmin. Viikolla 4 opit myös tarkastelemaan omaa taustaasi kiintymyssuhteen kannalta.
    • VireBoostissa teet suunnitelman, joka yhdistää lapsiperhearjen ja riittävän liikkumisen.

 

  • Viikko 5: Vanhemmuus
    • Viikolla 5 tutustut tehtävien avulla vanhemmuuteesi. Tarkastelet omaa matkaasi vanhemmaksi, jotta ymmärrät, mikä merkitys sillä on hyvinvoinnillesi tällä hetkellä. Teet myös tehtävän, joka auttaa konkretisoimaan, minkälainen vanhempi haluat tulevaisuudessa olla.
    • VireBoostissa keskitytään viikolla 5 lasten univaikeuksien helpottamiseen.

 

  • Viikko 6: Vanhemman vaikeat tunteet
    • Vanhemmuus herättää monenlaisia tunteita. Kaikki tunteet kuuluvat elämään, mutta etenkin negatiiviset tunteet vievät patoutuessaan paljon voimavaroja.
    • Opit monta tehokasta tunteidensäätelykeinoa, jotka voit ottaa heti käyttöön arjessasi voimakkaita tunteita herättävissä tilanteissa.
    • Viikon 6 VireBoostissa saat valmennusyritys Optimal Performancen tekemät selkeät ohjeet parempaan ruokavalioon.

 

  • Viikko 7: Elämänhallinta
    • Viikolla 7 keskitytään elämänhallintaan. Opit tehokkaita tekniikoita elämän hallintaan. Tehtävien avulla saat kotityöt, perheen menot ja muut arjen palaset loksahtamaan kohdilleen.
    • VireBoostissa on viikolla 7 teemana uni. Opit rentoutumis- ja mielikuvatekniikoita, jotka auttavat sinua rauhoittumaan ja nukahtamaan.

 

  • Viikko 8: Tulevaan suuntaaminen
    • Viimeisellä viikolla kertaat opittua ja suuntaat tulevaan.

Mitä VoimaBoostin hintaan sisältyy?

Verkkokurssi kestää kahdeksan viikkoa.

Boostin hintaan sisältyy:

  • Oppimateriaali kahdeksan viikkoa kestävälle kurssille
    • Joka viikolla on useita oppitunteja, jotka sisältävät lukumateriaalia, videomateriaalia ja tehtäviä
    • Sinulla on pääsy kurssin materiaaliin kuuden kuukauden ajan, joten voit suorittaa viikkotehtäviä myös omaan tahtiin
  • Psykologin vastauspalsta kahdeksan viikon ajan
    • Verkkokurssin hintaan sisältyy henkilökohtainen keskusteluyhteys perhepsykologin kanssa.
    • Psykologin vastauspalsta on kurssimateriaalin yhteydessä, joten voit käydä keskustelua psykologin kanssa helposti samaan aikaan, kun tutustut kurssimateriaaliin!
    • FamilyBoostin psykologit noudattavat psykologin ammattieettisiä periaatteita. Psykologit pitävät salassa yksityiskeskustelussa saadut luottamukselliset tiedot. Tutustu psykologin ammattieettisiin periaatteisiin Psykologiliiton sivuilla.
    • Psykologit vastaavat kysymyksiisi ja tsemppaavat sinua pääsemään tavoitteisiisi!
  • + Mahdollisuus liittyä kurssin suljettuun Facebook-ryhmään 
    • Ryhmässä voit ystävystyä muiden vanhempien kanssa, jakaa kokemuksiasi kurssista ja keskustella sinua mietityttävistä vanhemmuuteen ja lapsen kasvatukseen liittyvistä teemoista.

Miksi FamilyBoost?

Toivoisitko, ettet joutuisi käyttämään vähää aikaasi hankkimalla tiedonrippeitä lapsen kasvatuksesta ja vanhemmuudesta sieltä täältä, vaan joku olisi koostanut psykologisesta tutkimustiedosta helposti lähestyttävän ja käytännössä toimivaksi todetun paketin?

FamilyBoost on kokeneiden perhepsykologien luoma voimavarapalvelu vanhemmille. Tarjoamme sinulle apua ja tukea vanhemmuuteen nopeasti, edullisesti, luotettavasti ja monipuolisesti. Verkkokurssikokonaisuutemme on suunniteltu niin, että saat nopeasti tuloksia ja tiedät aina mitä tehdä seuraavaksi, kun noudatat yksinkertaisia ja tehokkaita ohjeitamme.

Työssämme satojen perheiden kanssa olemme huomanneet, että vanhemmille ei ole tarjolla riittävästi nykyaikaisia ja joustavia palveluita. FamilyBoostin verkkokurssikokonaisuudet ovat helposti ja nopeasti saatavilla ja niiden toimivuuteen voit luottaa. Saat meiltä kaiken tarvittavan tiedon ja tuen, jotta voit olla onnellinen vanhempi! Ja mikä parasta, et joudu olemaan yksin. Perhepsykologit ovat koko ajan tukenasi, olit sitten kotisohvallasi, mummolassa tai kaupassa. Psykologit tukevat sinua tekemään näköisiäsi valintoja ja pääsemään tavoitteisiisi.

Psykologit tukenasi

Voit käyttää psykologeja apunasi niin vähän tai paljon kuin koet tarpeelliseksi. Keskustelet psykologien kanssa yksityisesti kurssisivujen keskustelualueella. Voit kertoa edistymisestäsi tai kysyä mieltä painavista asioista. Mikään asia ei ole niin pieni, ettei siitä voisi keskustella! Kaikki perheet ovat erilaisia ja on järkevää miettiä aina, miten soveltaa uusia asioita juuri omien lasten kohdalla! Psykologit ovat tukenasi koko kurssin ajan ja auttavat sinua pääsemään tavoitteisiisi.

Julia Pöyhönen

voimavarat

Julia Pöyhönen on Valviran laillistama psykologi ja koulutukseltaan psykologian maisteri. Julia on työskennellyt vuodesta 2011 perheiden kanssa ja on erikoistunut vanhemmuuden, lapsen kehityksen ja perheen vuorovaikutuksen tukemiseen. Julia on kouluttautunut Ihmeelliset vuodet -vanhempainryhmän ohjaajaksi ja hänellä on kokemusta Ihmeelliset vuodet -ryhmän lisäksi lasten ryhmien kehittämisestä ja vetämisestä. Julia on myös trauma- ja kriisityöhön erikoistunut EMDR-terapeutti.

Heidi Livingstonvoimavarat

Heidi Livingston on Helsingin yliopistosta valmistunut psykologian maisteri. Heidi on toiminut Valviran laillistamana psykologina vuodesta 2013 ja on työskennellyt siitä asti lasten ja perheiden parissa saaden lisäkoulutusta vanhemmuuden ja lapsen kehityksen arvioimiseen ja tukemiseen. Yhdessä Julian kanssa Heidi on kehittänyt myönteistä huomiota saaneen ryhmämuotoisen hoidon lasten tunne- ja sosiaalisten taitojen tueksi. Lapsen kehitys sekä lapsen ja vanhemman välinen vuorovaikutus ovat Heidin erityisiä kiinnostuksen kohteita psykologian alalla.

Helppokäyttöisyys

  • Kurssia käydäksesi sinun ei tarvitse ladata tietokoneellesi tai kännykällesi erillisiä ohjelmia. Kurssimateriaaliin päästäksesi tarvitset ainoastaan toimivan nettiyhteyden! Voit käydä kurssia tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella.
  • Ostotapahtumassa luot itsellesi käyttäjätunnuksen ja salasanan, joilla pääset kirjautumaan sisään kurssialueelle. Nähtävilläsi on heti kurssiin valmistavat osiot. Ensimmäisen viikon materiaali avautuu ostosta seuraavana päivänä.
Kurssimateriaaliin tutustuminen ja tehtävien tekeminen arjessa vie sinulta muutaman tunnin viikossa. Voit käyttää verkkopalvelua matalalla kynnyksellä, omalta kotisohvalta sinulle sopivana hetkenä ja asuinpaikasta riippumatta, etkä jää haasteidesi kanssa yksin.

Maksaminen

  • Voit maksaa verkkopankkitunnuksilla tai luottokortilla. Maksu tapahtuu Paytrail Oyj:n kautta.
  • Otamme vastaan myös maksusitoumuksia. Maksajana voi tällöin toimia esimerkiksi kunta tai työnantaja. Katso lisää täältä.
  • Tuotteella on 14 päivän palautusoikeus kurssin ostopäivästä lähtien. Mikäli kurssi ei jostakin syystä sovi sinulle tai et pysty elämäntilanteessasi sittenkään sitoutumaan kurssin suorittamiseen, saat rahasi 14 päivän sisällä takaisin laittamalla viestiä info@familyboost.fi.

Kenelle kurssi soveltuu?

  • FamilyBoostin verkkokurssit on suunniteltu tavallisille perheille.
  • Kurssi sopii kaikille vanhemmille, jotka kokevat, että arki on raskasta ja jaksaminen on koetuksella.
  • Kurssia voi käydä yhden tai useamman lapsen vanhempi sekä minkä tahansa ikäisen lapsen vanhempi, yksin- tai yhteishuoltaja.
  • Huomioithan, että kurssi perustuu itsenäiseen työskentelyyn ja vanhemman aktiiviseen otteeseen. Joskus on tilanteita, joissa voi tarvita lisätukea FamilyBoostin verkkokurssien lisäksi.

voimavarat

Kysymyksiä VoimaBoosti-verkkovalmennuksesta?

Laitathan kysymyksesi meille osoitteeseen info@familyboost.fi. Kerromme mielellämme lisää! Katso myös Usein kysytyt kysymykset!

Lue lisää: 

Tervetuloa kurssille!

1 arvio tuotteelle VoimaBoosti

  1. Arvostelu tuotteesta: 4 / 5

    Mammalandia

    Todella hyvä kokemus kiireiselle perheenäidille! Joka viikko iltaisin tein tehtäviä peiton alla teekuppi vierellä. Sain uusia oivalluksia ja työkaluja arkeeni!

Lisää arvio

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.